>Tips tegen een jetlag

>De redactie van Columbus heeft dertien tips tegen een jetlag op een rijtje gezet. Eentje vast:  “Voor verre reizen kun je het beste een week voor vertrek beginnen met het aanpassen van je slaapritme. Als je reist naar het oosten (met de tijd mee) kun je het beste de dagen voor vertrek iets vroeger op staan en gaan slapen. Voor het westen (tegen de tijd in) geldt het omgekeerde. Het beste is om het iedere dag met een half uur op te bouwen.”

0

Reageren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.