>Start tijdig met oefenen voor wintersport

>Eindelijk, het is weer wintersporttijd! Als je erover nadenkt, is het een van de weinige sporten die ook door mensen zonder sportieve achtergrond structureel (jaarlijks weliswaar, maar toch!) worden beoefend. En daarbij ben je ook nog eens urenlang buiten bij een temperatuur van gemiddeld twee graden onder Celsius. Geen wonder dat het aantal blessures op de wintersport groot is. We kennen allemaal de beelden van de eerste gipsvluchten terug naar huis. Gelukkig kan een gedegen voorbereiding heel wat leed voorkomen. Zo rond het begin van de wintersportvakantie wordt vaak een snelle cursus gedaan om er weer in te komen, zodat je met een gerust gevoel de piste af kunt. Heel verstandig, maar besef wel dat zo’n cursus er alleen op is gericht om je techniek op te frissen. Er wordt niet gewerkt aan de spierkracht van de benen, terwijl ook dat essentieel is bij het voorkomen van blessures. (Bron: Telegraaf)

Reageren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.